DIA MUNDIAL DA HIPERTENSÃO

A hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg. Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:
– Fumo, consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal, níveis altos de colesterol, falta de atividade física;
– Além desses fatores de risco, sabe-se que sua incidência é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos, em diabéticos.

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:
– Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares
– Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos
– Praticar atividade física regular
– Aproveitar momentos de lazer
– Abandonar o fumo
– Evitar o stress
– Moderar o consumo de álcool
– Evitar alimentos gordurosos
– Controlar o diabetes

Fontes:
Ministério da Saúde
Sociedade Brasileira de Cardiologia