O Dezembro Laranja é a campanha de conscientização sobre a prevenção do câncer de pele, especialmente importante na estação mais quente do ano, quando aumentam a exposição ao sol, as atividades ao ar livre e o risco de danos causados pela radiação ultravioleta (UV). Mais do que um alerta sazonal, é um convite para transformar proteção solar em hábito e incluir a pele na sua rotina de saúde.

A seguir, você encontra um guia prático, com orientações claras para reduzir riscos, reconhecer sinais de atenção e organizar sua prevenção com segurança.

O que é o Dezembro Laranja?

O Dezembro Laranja é uma campanha que reforça a importância da prevenção do câncer de pele, do uso correto de protetor solar, de medidas de proteção física (roupas, chapéu, óculos) e do acompanhamento dermatológico. O objetivo é simples e essencial: aumentar a conscientização e estimular a detecção precoce.

Por que o câncer de pele exige atenção redobrada no verão?

No verão, a incidência de radiação UV tende a ser mais alta e a exposição costuma ser mais frequente e prolongada. Queimaduras solares, bronzeamento intencional e falta de reaplicação de protetor aumentam o risco de danos acumulados ao longo do tempo.

A prevenção é decisiva porque muitos casos têm melhores desfechos quando identificados cedo.

Como prevenir o câncer de pele: hábitos essenciais (passo a passo)

1) Evite o sol nos horários de maior intensidade

Sempre que possível, reduza a exposição direta ao sol no período em que a radiação costuma ser mais intensa (meio do dia e início da tarde). Planeje atividades externas para horários mais amenos.

2) Use protetor solar todos os dias (e reaplique)

O protetor solar é um aliado importante, mas precisa ser usado de forma consistente:

• aplique antes da exposição ao sol;

• reaplique ao longo do dia, principalmente após água, suor ou secagem com toalha;

• não esqueça áreas como orelhas, nuca, mãos e pés.

3) Priorize barreiras físicas

Chapéu de abas largas, óculos com proteção UV e roupas com tecido mais fechado ajudam a proteger áreas extensas do corpo e complementam o protetor.

4) Atenção extra com crianças e adolescentes

A proteção desde cedo é fundamental. Exposição intensa e queimaduras solares podem aumentar riscos ao longo da vida.

5) Evite bronzeamento artificial

Bronzeamento artificial não é alternativa segura. A exposição intencional a fontes de radiação aumenta o risco e não é recomendada.

6) Inclua o dermatologista na rotina

A avaliação periódica com dermatologista é uma das melhores estratégias para prevenção e diagnóstico precoce, especialmente para quem tem muitos sinais (pintas), histórico familiar, pele clara ou alta exposição solar.

Sinais de alerta: quando procurar um dermatologista?

Procure orientação médica se notar:

• ferida que não cicatriza;

• lesão que sangra, descama ou cresce;

• pinta/sinal que muda de cor, forma ou tamanho;

• mancha com aparência diferente das demais.

Importante: observar um sinal de alerta não significa diagnóstico. Significa que é o momento certo de avaliar com um profissional.

Autoexame da pele: um hábito simples que pode ajudar

Uma rotina mensal de autoobservação pode ser útil:

• observe a pele em local bem iluminado;

• use espelho para regiões difíceis (costas, nuca, atrás das pernas);

• peça ajuda para checar couro cabeludo, se necessário;

• ao notar mudança, registre e procure orientação.

Prevenção também é acesso: como um bom plano de saúde apoia esse cuidado

Cuidar da pele com consistência envolve acesso a:

• consulta com dermatologista,

• exames e procedimentos quando indicados,

• rede de clínicas, hospitais e laboratórios,

• possibilidade de reembolso (quando aplicável).

A Alta+ apoia seus clientes com orientação técnica e transparente para comparar planos e escolher a melhor estratégia, considerando rede credenciada, regras de utilização, reembolso, abrangência e custo-benefício, sempre de acordo com o perfil e a região de cada pessoa. Prevenção não deve ser improviso: deve ser planejamento.

Perguntas frequentes (FAQ)

Dezembro Laranja é só sobre protetor solar?
Não. A campanha reforça hábitos completos: evitar excesso de sol, usar barreiras físicas, acompanhar com dermatologista e observar sinais de alerta.

Quem precisa de acompanhamento dermatológico?
Qualquer pessoa pode se beneficiar, mas é especialmente recomendado para quem tem alta exposição ao sol, muitos sinais na pele, pele clara ou histórico familiar.

Protetor solar substitui roupas e chapéu?
Não. O ideal é combinar protetor com barreiras físicas para proteção mais consistente.

Proteção é decisão, prevenção é prioridade

O verão passa, mas os cuidados ficam. O Dezembro Laranja é o lembrete perfeito para transformar proteção solar em rotina e tratar a prevenção como parte do seu bem-estar.

Se você quer alinhar saúde e planejamento, a Alta+ está ao seu lado para orientar, comparar e estruturar a escolha do plano com clareza e responsabilidade — porque proteger o futuro começa com decisões bem feitas, hoje.

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Conteúdo informativo. Não substitui avaliação médica.